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古传大枪图谱手抄本
  日期:2014-02-21 08:35:58 点击:844 评论:0
古传大枪图谱手抄本,系罗疃庄八极门祖师神枪李大忠公所传,为世系秘诀传抄本,年代久远,源流传承有序,乃千古不传之秘。至今没有公开发表过,今将古传大枪图谱手抄本发至本博内,为研究八极拳源流提贡考证史料,该大枪之谱是李大忠公所传,内有李大忠研究大枪枪法的
大梢子棍简介/赵战军
  日期:2014-02-21 08:26:51 点击:514 评论:0
一、 梢子棍的构造 梢子棍是由一根长棍和一根短棍中间用钢环连接而构成。梢子棍又名链枷棍,河北河南一带叫梢子棍,陕甘一带叫链枷棍,属于软兵器械的一种。它是民间用来脱去农作物颗粒的一种农用工具,后来演变成武术器械。梢子棍分大梢子棍和小梢子棍,小梢子棍是由
站功十二段锦(下)
  日期:2013-12-25 15:00:05 点击:257 评论:0
  (接上期) 十、前抚脘腹 [功法分解] 1.两掌稍向上提,转掌指向前,贴肋前摩运至腋前再至乳下,掌尖相对(图10-1)。 2.接着,转掌尖向下,顺腹前向下摩运至小腹,目视前方(图10-2、图10-3)。 3.两掌继续向两侧摩运,至两腋前转掌尖相对于膻中穴前(图10-4)。 4.两
《易筋经》全文
  日期:2013-07-03 10:11:57 点击:2204 评论:0
译曰,佛祖大意,谓登正果者,其初基有二:一曰清虚,一曰脱换。能清虚则无障,能脱换则无碍。无碍无障,始可入定出定矣。知乎此,则进道有其基矣。所云清虚者,洗髓是也;脱换者,易筋是也。 其洗髓之说,谓人之生感于情欲,一落有形之身,而脏腑肢骸悉为滓秽所染,必
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  日期:2013-04-16 04:08:48 点击:698 评论:0
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  日期:2013-02-18 08:30:25 点击:618 评论:0
  练功习武人的功力修为与其自身涵养修为成正比。清心修身领悟生命真谛,相融自然,利用自然,才能越超自然,从而使自身有崭新的领悟,新的突破并能控制和掌握。 历代武学大家都有相同的经历和感悟,在漫漫的习武健身之路上充分发挥自己的才智来领悟,并记录下好的资料给
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  日期:2013-02-18 08:02:32 点击:350 评论:0
2012年首届中国武术套路王中王争霸赛在江苏省镇江市体育馆举行,笔者有幸观摩了这次高水平的比赛。在比赛时有一位教练带领他的很多学生也来观摩比赛,并对运动员的比赛发挥情况和运动员的动作要求进行了分析讲解,使他的学员听后对武术有了进一步的了解,对那些优秀运
站桩:“悬顶”是怎么一回事
  日期:2013-02-06 07:49:20 点击:1460 评论:0
  于深金 悬顶的外在表现为,站桩者头部自然正直,颈部肌肉舒伸而柔软,颈椎上挺而无僵劲,头直项竖,引领全身虚灵挺拔。 没有悬顶,整个人无疑趋于松懈,不能虚灵挺拔;没有悬顶,腰椎部分会承受很大的体重压力,日久生病;没有悬顶,就没有内家拳的力由脊发;没有悬顶
内家三拳与圆/吴剑锋
  日期:2013-02-04 08:17:46 点击:382 评论:0
  内家三拳,一般指形意拳、太极拳和八卦掌。以圆为基本特征的内家三拳,不仅形成了独具特色的圆运动风格,而且形成了一套圆运动理论拳法。虽然三拳在演练风格上各有特点,但拳理拳法同出一源,总离不开一个圆字。布学宽先生生前常说:太极拳划圆,八卦掌走圆,形意拳打
内家拳十四禁忌(下)
  日期:2013-02-04 08:09:29 点击:644 评论:0
  文/三武 (接上期) 七、直立 直立,僵直而立、全无戒备之谓也。 支撑物体的底基称为底盘,在物理学上称为底面积。例如钟座就是钟的底盘。行拳站桩,二脚外缘的连线范围以内的面积,就构成了人体的底盘。 在行拳站桩及竞技运动中,如人体的重垂线能保持在底盘范围内,
铁橄榄/金倜生
  日期:2013-02-04 08:07:38 点击:291 评论:0
  文/金倜生 一、铁橄榄之构造 铁橄榄一物,在江湖上又名为核子钉,间亦有称为枣核箭者,皆以其形似也。盖枣核与橄榄,其形状固极相似,即北方人所称之核子,大概亦指枣核而言也。 此种暗器,其形状完全与一橄榄无异,唯两尖端处,较橄榄为锐削。每枚长约七分,其中部最
内家八桩
  日期:2012-11-08 02:40:42 点击:1341 评论:0
  此八桩为内家秘授传承的一套内功站桩法,最初为清道光时期宁波著名武术家兼伤科专家王瑞伯(17961850年)授之四明山童崇武,继而得以留存至今。 八桩,又名浑元八桩,因为不仅在外形上要求姿势圆满浑厚,而且强调内气流行周身能圆转自如,取其浑然任气行,形圆劲自增之
五行通背之魂
  日期:2012-11-01 03:38:24 点击:489 评论:0
如果说伸肩是通背拳之母,那么中拳就是通背拳之魂。五行通背108总操法,在技击中可千变万化,但万变不离中拳,中拳即通背拳术三绝掌之一一追魂 掌,又称:钻掌、狮子抖铃手、激步劈山炮、四门连手炮、奇形化击炮等等。中拳暗冷急快,专攻对手心窝。裆部、咽喉、面部等中
五行通背.散手
  日期:2012-11-01 03:23:46 点击:479 评论:0
练武就要比武,比武就要打仗是练五行通背者常讲的一句话,拳谱中的万法归一也是强调一个打字。通背拳之所以被称为散手中的精华,是因为它有 突出的技击特点。在总结各门各派技法的基础上,实行单操单练,追求专一的实用性。散手运用中关键是在掌握好动作出手时,含有挤
五行通背拳技战术
  日期:2012-11-01 03:21:03 点击:515 评论:0
心理战术是双方在搏击前、搏击中,为战胜对手而采用的各种策略,是双方智慧、精神的较量。拳谱云:动手外忠内藏奸,制敌全仗心狠毒,用以强调心理素质 在技击中的作用。通背散手在实战中,除要发挥出防中打、打中防,放长击远的直出掌法外,特别注重练心、练意、斗智、
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