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高考不用紧张——打打太极、轻松应对,超水平发挥不是事儿
来源: 作者: 点击: 发布时间:2016-06-01 双击鼠标滚 字体:[ ]
 

每年六月是最令家长紧张的月份,即将开始的高考,还有月底的中考,都关系着孩子们的前途,学生们的身体和心里也是饱受折磨;在这一关键时刻,保持良好的心态以确保考场的稳定发挥显得尤为重要。

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学生通过太极拳练习,既练意又练气,既练神又练形。这种运动方式充分发挥了脑(心)对生命过程动态的控制作用,强调通过意识指挥下的肌肉运动,对人体经络产生刺激而使体内之气调动、聚集、充实起来。使动作运行流畅,肌肉收缩有律,紧、松、刚、柔互为其根,周而复始。一紧一松的肌肉运动又可以使人体运动的节律趋同于人体的生命节律,调和表里,积蓄精气。

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太极拳是一种减压放松方法,现在这个阶段,学生由于压力大,容易心浮气躁,而太极拳能够让人的意识、呼吸、运动三者密切结合,达到调整人体阴阳平衡、疏通经络的目的,更重要的是能让学生把心静下来;利用课间打打太极拳是一种不错的减压方法,能让学生们沉下心来,更理性地对待高考。

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由此可见,练习太极拳对考生的心理健康有显著的积极作用,在理论方面有充分的支撑,在实证方面也验证,太极拳运动对学生身心的健康是其他心理辅导无可替代的!

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助力高考,陈正雷太极祝福莘莘学子身体健康、金榜题名!



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