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[健康天地] “用脊柱行拳”是太极拳疏经脉、通气血、养生祛病的根本所在!
  日期:2017-06-20 11:14:47 点击:75 评论:0
大家都知道,把太极拳打得既缓慢又松柔,能疏经脉,通气血,从而使人体获得健康和长寿,但未必人人都知道——“用脊柱行拳”,是太极拳之所以能够疏经脉、通气血、养生祛病的根本所在。脊柱包括颈椎、胸椎、和腰椎,以下从人体的构成,脊柱的构成,腰胯的重要作用三方
[养生乐园] 练武时,为什么要避风如避箭?
  日期:2016-01-30 22:41:12 点击:319 评论:0
  练武时,身体的运动使体内各器官都参与活动,促进机能代谢加快,大量产热,使体温升高,这时人体便产生了一系列的生理变化,其中血液循环加快,毛细血管舒张,皮肤毛孔张开,以排汗来调体温。 由于运动,体内能量大量消耗,机能下降抵抗力减弱,处于疲劳状态,需要休息
[养生乐园] 马权友:用太极拳内气打通经络养生
  日期:2016-01-30 22:40:40 点击:731 评论:0
众所周知,经络畅通,百病不生,如何通畅?练太极拳。 何以言之,权友太极,有例为证。弟子老褚,原来身弱,血糖常高,浑身没劲。从师以后,老禇执着,苦练太极,气血通畅,大量排汗,排出湿毒,补充营养,新陈代谢,加之睡好,如今身壮,内气充盈,面色红润,血糖正常
[健康天地] 太极拳弹性运动一一防治高血压的良方
  日期:2015-12-04 11:48:06 点击:192 评论:0
  大家知道,习练太极拳在肌肉受力时,可以有一定程度的伸长,但当引起伸长的外因去掉后,它就立刻恢复原状,这是肌肉本身固有的弹性。太极拳运动就是锻炼和提高这种弹性。根据人体生理学来看,肌肉的这种弹性收缩和放长能起到下列四种作用。 (1)可使肌肉本身的收放能
[养生乐园] 行而动之动而行 武术养生的长寿之道
  日期:2015-03-04 16:08:04 点击:235 评论:0
  随着生活条件的改善,人们对身心健康的要求越来越高,一些健身方式也如雨后春笋般出现。有着几千年历史的中华武术具有攻防技击、艺术展现和养生保健功能。武术之所以能走到今天而不被种种的现代意识形态所淹没,除去本身具有独特的民族文化色彩外,主要依靠了其养生健
[健康天地] 长期晚睡的危害一览表,今天起拒绝晚睡
  日期:2015-02-02 16:01:44 点击:764 评论:0
有些人原本一向身体健康,但在连续熬夜数晚后,突然第二天起床会觉得很疲劳,一闭眼就想睡觉,而且会腰酸背痛,但一到晚上精神又好起来,别以为这是小事,根据中医的看法,是因过劳而造成体内器官阴阳失调,就是体内器官起内讧,互相打架,最后造成器官衰竭而死。 晚上
[健康天地] 肾有八个敌人:吃得咸 坐太久 受惊吓 常憋尿
  日期:2014-10-15 23:35:17 点击:611 评论:0
  中医认为,肾为先天之本,它决定着人身体的强弱和生长发育状况。可是日常生活中,肾也有自己最怕的敌人,以下的坏习惯就尤其要避免。 盐和高蛋白食物。高蛋白食物的摄入并非越多越好,长期高蛋白饮食会使肾脏处于超负荷状态。另外,饮食过咸也对肾不利。中医讲咸入肾经
[健康天地] 进补的禁忌
  日期:2014-09-16 22:56:08 点击:356 评论:0
W020131119328252300119[1].jpg (44.78 KB, 下载次数: 1) 下载附件 保存到相册 12小时前 上传 进补的禁忌主要包括病证的禁忌和配伍的禁忌: 【病证的禁忌】 体质强壮的人不宜进补,以免导致阴盛或阳亢,破坏人体的阴阳平衡。 形体消瘦,面色憔悴,目眩耳鸣,口燥咽干,
[健康天地] 为了10年后不得癌症 今天的你必须这样做
  日期:2014-08-21 11:31:03 点击:586 评论:0
t015312d0cfbe8f7b54.jpg (18.17 KB, 下载次数: 4) 下载附件 保存到相册 昨天17:46 上传 马云说,10年以内,肺癌、肝癌、胃癌将光临每一个中国家庭,我担心我们这么努力,最后所挣的钱都是医药费。 《2012中国肿瘤登记年报》中报告,每分钟就有6人确诊为癌症。想要了解
[健康天地] 白开水最好喝
  日期:2014-08-18 23:58:27 点击:389 评论:0
  近来喜欢喝白开水,渐渐发觉白开水对于人的身体健康有极大好处,因此,我常常宣传白开水最好喝。特别是对于亲近的同志,我总劝他们喝白开水。 那末,你的意思是不是说喝茶就不好,或者有害呢?有的同志向我提出反问。 我的意思决不是这样。我从前也喜欢喝茶,并且很讲
[健康天地] 多练太极拳可防病来缠
  日期:2014-06-22 23:23:48 点击:300 评论:0
  核心提示:太极拳是一种温和的全身运动,对身体各方面都有好处,并适合年老、体弱和病情较轻的冠心病,肺结核、肝炎乃至癌症患者练习,强烈均可,老幼皆宜。 太极拳是温和的全身运动,对身体各方面都有好处,并适合年老、体弱和病情较轻的冠心病,肺结核、肝炎乃至癌症
[健康天地] 太极拳与女性生理健康
  日期:2014-06-22 23:22:27 点击:398 评论:0
太极拳对女性生理方面的影响,主要表现在女性的多发病和常见病方面。根据调查显示,女性的多发病有心脑血管疾
[健康天地] 癌症晚期完全可以治愈
  日期:2014-05-12 16:30:22 点击:1337 评论:0
只有这样才能治愈癌症: 一,树立信心,保持乐观心态。 二,改良生活环境和饮食习惯,转化酸性体质。 三,少动手术、放、化疗,多服中药才有效。 为什么呢?请看下面吧。 不过,你想试用下面的药方时,一定要咨询专业医生哦! 癌症晚期完全可以治愈 癌症实质上是一种慢
[养生乐园] 遵循七养诀 气足百病灭
  日期:2014-01-26 18:04:41 点击:546 评论:0
  山东东平/赵广兰 闲暇之际,翻阅元朝邹铉所撰《寿亲养老新书》,书中有一首七养诀,诀日: 一者少言语养真气,二者戒色欲养精气,三者薄滋味养血气,四者咽津液养脏气,五者莫嗔怒养肝气,六者美饮食养胃气,七者少思虑养心气。细读详审,耐人寻味,堪称防病保
[养生乐园] 在捏按手指中养生疗疾
  日期:2014-01-26 17:40:08 点击:269 评论:0
  文/郭德才 中医经络学说认为,我们的手部和足部一样,都布满了与人体器官紧密相连的经络和穴位。当身体的某个部位发生异常时,手部的相应部位也会发生变化。而在我们双手的十个指尖部位,也有十个经穴称为十宣,这十个穴位同样又分别对应着人体中不同的内脏器官。如果
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