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中华武藏:古传养生宝典15DVD套潘绍祖示范
中华武藏:古传养生宝典15DVD套潘绍祖示范
商品货号: ECS000909
商品重量: 400.000千克
商品库存: 98 盒
上架时间: 2007-03-30
市场价格: ¥540元
本店售价: ¥450元
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中华武藏:古传养生宝典15DVD套装(包平邮)潘绍祖示范

  主讲:潘绍祖,号玄通子,1923年出生于甘肃天水,自幼习武,精于养生,年近九旬而身不弓腰不弯,面色红润,声如洪钟,行走如风,几十斤的大刀在手中尚能舞得虎虎生风。2003年在河南卫视《武林风》上所表演的二节棍一度使观众大开眼界,难以忘怀,为世人俱享健康长寿之乐趣,

  玄通子将几十年来所积聚的健康财富“古传养生宝典”无私的奉献出来,并亲自示范,以供广大健身爱好者学习。
(1)古传易筋经   1碟     (2)古传六字诀     1牒     (3)古传八段锦           1牒
(4)古传道家起功法  1牒     (5)古传道家收功法  1牒            (6)古传道家动静功       1牒
(7)古传道家初级养生功  2牒   (8)古传道家中级养生功  1牒    (9)古传道家高级养生功   2牒
(10)古传道家便功   1牒       (11)古传道家颈功   1牒     (12)古传道家养生十八搓  2牒

 

古传养生宝典系列简介
潘绍祖简介
    潘绍祖,号玄通子,1923年出生于甘肃天水,自幼习武,精于养生。年近九旬而身不弓腰不弯,面色红润,声如洪钟,行走如风,几十斤的大刀在手中尚能舞得虎虎生风。2003年在河南卫视《武林风》上所表演的二节棍一度使观众大开眼界,难以忘怀。为让世人俱享健康长寿之乐趣,玄通子将几十年来所积聚的健康财富“古传养生宝典”无私的奉献出来,并亲自示范,以共广大健身爱好者学习。
古传易筋经      易筋经是由少林寺禅宗初祖达摩根据众僧锻炼身体之验所创。常习练易筋经,可使人体五脏六腑,十二经脉及全身得到充分的调理,平衡阴阳,疏经活络,使精气神三者周密的结合,调整新陈代谢,增强各部之生理功能,从而达到强健体质,抗疫祛病,延年益寿之目的。
古传八段锦
     立势八段锦在养生文献上首见于南宋曾糙著《道枢•众妙篇》,“仰掌上举以治三焦者也;左肝右肺如射雕焉;东西独托,所以安其脾胃矣;返复而顾,所以理其伤劳矣;大小朝天,所以通其五脏矣;咽津补气,左右挑其手;摆鳝之尾,所以祛心之疾矣;左右手以攀其足,所以治其腰矣。”清末《新出保身图说•八段锦》首次以“八段锦”为名,并绘有图像,形成了较完整的动作套路。其歌诀为:  “两手托天理三焦,左右开弓似射雕;调理脾胃运两手,五劳七伤往后瞧;摇头摆尾去心火,背后起颠百病消;攒拳怒目增气力,两手攀足固肾腰。从此,传统八段锦动作被固定下来。
古传六字诀
      六字诀现存文献最早见于南北朝时梁代陶弘景所著《养性延命录》中,陶弘景是道教茅山派代表人物之一,同时也是著名的中医学家,《养性延命录•服气疗病篇》中记载,纳气有一,吐气有六,纳气一者,谓吸也,吐气六者谓吹、呼、唏、呵、嘘、咽皆出气也,委曲治病吹以去热、呼以去风、唏以去烦、呵以下气、嘘以散寒、咽以解极、同时指出心脏病者, 体有冷热,吹呼二气出之;肺脏病者,胸膈胀满,嘘气出之;脾脏病者,体上游风习习;身痒痛闷,唏气出之肝脏病者;眼疼愁忧不乐,呵气出之;这些记载即后世六字诀或六字气诀 的起源。
古传道家养生十八法
      道家秘传养生功十八法,根据道教以静制动,以柔弱胜刚强,处慈守柔等教义,结合中医阴阳五行平衡学说,奇正相生的经络学说,融汇贯通了道教凝神专意,意气互用等修炼方法整理而成。整套动作简易平实,动静结合,搓揉伸展,呼吸顺畅,运动时以独特的搓摸螺旋伸展方式,使肌肉经络拧紧拉长,产生本体压力,通过搓揉促进体内静脉血液及淋巴液回流,加强了新陈代谢及排毒功能,千百年来成为道教徒宗教修行,体悟教义的重要内容,又是健体强身的一大法宝。
古传道家起功法
   古传道家起功法是一种循序渐进的练习方法,符合人体的生理规律及医学原理,其升、降、开、合,导引吐纳均是为了增加人体新陈代谢,舒筋活络,畅通气血,滋润五脏,又融会了道教以柔弱胜刚强、处慈守柔等教义。贯通了道教凝神专意、意气互用等修炼方法。
后来成为道教徒宗教修行,体悟教义的重要内容,又是健体强身的一大法宝。
古传道家收功法
       古传道家收功法是武当道家练功的重要一环,无论是练拳者或是练功者,做好功后整理练法,对调理气血平衡阴阳,清心养身有着极好的帮助,是练功所不能替代的养生健身效果。收功法包括自我按摩法和拍打法,其按摩法古人视为洗髓法,它能起到驻颜明目 ,生发养发,健脑,坚实五脏,帮助消化和吸收等明显功用。
古传道家便功
      便功就是玄通子根据自己几十年来的养生健身经验,针对常见病,多发病创编的一套简便易行,收效快的养生功法。这套功法充分利用人们早上起床后,上厕所解大便到早餐前的这段时间进行锻炼,动作简单,无付作用,符合现代人时间紧,生活节奏快的特点。
古传道家颈功        古传道家颈功,主要是预防颈椎病或针对已患有颈椎病着行之,有效的高级锻炼秘法,人体颈椎是整个脊椎的重要部分,练好颈椎非常重要,此功法简便易行,效果显著,是锻炼颈椎不可多得的一套功法。
古传道家动静功
         古传道家动静功,习练是要注意呼吸吐纳,与动作的松柔舒缓紧密的结合起来,呼吸柔和意守绵绵的静养状态,习练本功法时要求呼吸自然,柔和流畅,不喘不滞,身心放松,心平气和,动静相间,要求精神放松,意识平静,不做任何附加的意念引导,而是要求意随形体的运动而变化,即在习练中,意调身为主,通过动作变化引导气的运行,做到意随形走,意气相随,起到健体养生的作用。
古传道家初级养生功一
        道家初级养生功一,是在心意太极及传统浑元一气功的基础上,结合中医阴阳五行平衡学说,奇正相生的经络学说,现代西医解剖学原理,以及动静互为根的太极拳运动学理论整理而成。整套动作,简易平实、上动下静、动静结合、螺旋伸展,呼吸顺畅。运动时,以独特的螺旋伸展运动方式,使肌肉经络拧紧拉长,产生本体压力,促进体内静脉血液及淋巴液回流,加强了新陈代谢及排毒功能。是一门非常科学而有效,适合各年龄层广泛需求的极为珍贵的强筋壮骨,强身健体,延年益寿的极好功法。
古传道家初级养生功二
        道家秘传养生功据说是由武当山内家拳的创始人张三丰所创。此功法强调气沉丹田,强调内练精神气,外练身法步,强调内练一口气,外练筋骨皮,这样阴平阳秘,精神乃治,恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来,来达到调养身心,逸养天年之目的。
古传道家中级养生功
      道家养生内功中级养生功,是在初级养生内功的基础上,更深一层的功法,此功不仅具有养生健身功效,亦内含太极功夫的防身之术,动作优美潇洒,使人深感心旷神怡,飘飘欲仙之意,此功是道家修炼的上乘功法。
古传道家高级养生功
        古传道家高级养生功,是我国道家最具有代表性的功法,它不仅适合青少年修炼,亦适合身体基础好的中老年选择部分动作练习。这套我国独有的古传道家高级养生功,亦可与印度瑜伽相比美,它是我们中国人的瑜伽,它阴阳相生刚柔相济,动作优美,姿显神功,如果从青少年时期练习,长期坚持,可达枯木逢春,返老还童之效。

 

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