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陈式太极拳内功心法(附赠DVD)王永其著
陈式太极拳内功心法(附赠DVD)王永其著
商品货号: wulin001842
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上架时间: 2012-05-22
市场价格: ¥54元
本店售价: ¥45元
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内容简介
  作者为北京陈式太极拳第四代传人、研究会理事,长期任某期刊主编,不仅潜心钻研武术,著述丰富,而且严以治学,所授弟子在国内外比赛区中共获40个奖项,其中9个第一名。本书为作者多年研究成果,心得及感悟,其内功心法,历代拳家都把它视为至人传,非人远,万两黄金不肯传的秘盘笈,因而精其法者甚微。此书图文并茂详析了太极内功心法、拳势呼吸法、太极拳四大要论和成势之规矩等这些长期困扰习练者提高的难题;巧妙?鉴易理和中医经络知识对内气运行、缠丝劲运用及外形运动方法等进行阐释。附DVD演示光盘,是一本很实用的太极指导用书。目录
陈式太极拳·北京架拳理
 第一章 太极内功心法
  一、内功心法要略
   (一)明经气
   (二)明呼吸
   (三)明功法
   (四)明功理
  二、任督二脉“小周天”功法指要
   (一)任脉、督脉
   (二)任督冲关内气由来
   (三)练功姿势与时间
   (四)任督“小周天”功法
  三、十二经脉“大周天”功法图说
   (一)人体十二经脉循行之理
   (二) “大周天”通络功法十四式显示全部信息
在线试读部分章节
  第一章  太极内功心法
  内功是武术的根本,得其一而万事备。谚日:  “练拳不练功,到老一场空。”没有充足的内气,武术的威力是不能体现出来的。常言道:  “力不敌法,法不敌功。”因此,太极拳“以功为本,以养为主,以拳为母”,三者合一,才能成功。
  一、内功心法要略
  太极内功心法的基础理论,在于“四明”,即:明经气、明呼吸、明功法、明功理。
  (一)明经气
  太极拳的文化基础是易理和中医经络知识。据医学理论,经络是人体气血、津液和新陈代谢的主要通道,经络的功能就是沟通表里、运行气血、调理阴阳、抗衡病邪、保护肌体。而太极拳属内家拳术,是一种动静两功、内外双求、性命双修、以意行气的运动。  
  太极拳诸功法:太极拳内功、太极拳走架、。太极推手、太极节膜、拿脉、抓筋、闭穴等,都与经络及其气血运行密切相关。
  太极内功第一要务,就是首先要弄清人体经络中的“气”。经络中流注的气称为“经气”,也称“内气”。它主要由元气、宗气、营气和卫气组成。
  1.元气
  元气指的是先天之气,即肾气。它是指人体生命活动的根本,是经络功能活动的基础,十二经脉流注之“经气”皆本源于肾气,故称元气。

 

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