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练太极拳的几个肓点/李万斌 点击:649
  西安 李万斌 一、套路出真功 在一些太极拳爱好者当中流传着一种错误的看法即功夫都是从套路当中练出来的。 目前,不同拳架的套路千差万别,甚至有些互相矛盾,同样一个揽雀尾,不同的流派皆有不同的练法,甚至同一个师父在不同时期所传的拳法也会不一样。经常会有一些(2013-01-09)
武当九式吐纳养生法(二) 点击:982
  湖北 岳武 (接上期) 四、动作要领 1、吐纳方法 (1)抱圆守一为功前调息动作。吸气的同时环抱双手呈阴阳子午诀,自然放于小腹前。然后自然呼吸,意守下丹田(通俗说法是肚脐眼下一寸三的区位)60秒钟为度。感受小腹部随呼吸一起一伏。也叫胎息动。 (2)朝山望月整组动作(2013-01-09)
武当山举行罗天大醮等五则 点击:306
  武当大兴600年重要活动之一武当罗天大醮暨第四届玄门讲经10月17日在武当山玉虚宫隆重开幕。该活动由中国道教协会主办、武当山道教协会承办。中国道教协会会长任法融宣布罗天大醮暨第四届玄门讲经开幕。中央统战部、国家宗教局、湖北省民族宗教委员会等有关领导出席开幕(2013-01-09)
太极光辉耀武当——第四届世界太 点击:196
  本刊记者 柯超 金秋时节,作为武当大兴600年纪念系列活动,第四届世界太极拳健康大会暨第六届武当太极拳国际联谊大会于10月28日至31日在武当山隆重举行。大会由国家体育总局武术运动管理中心、中国武术协会、湖北省体育局、十堰市人民政府主办,湖北省武术运动管理中心(2013-01-09)
武当秘传三盘桩 点击:1581
  拳谚有百炼不如一站之说。站桩既能增强体质,稳固根基,又可以提高技击能力,武当太极拳为内家拳之首,十分注重内功修炼。武当内功三盘桩是武当太极拳以强身健体为目的的站桩功法,它采用站式进行锻炼。基本桩法有三种,即地盘桩、人盘桩和天盘桩。经常练习这三种桩法(2013-01-08)
龙门拂尘(上) 点击:701
  一、基本要求 龙门拂尘易学易练,每一个动作都含有技击和实战法则。练习拂尘有六点基本要求。 1、眼法:要求眼随手尘动,技击时要审时度势,要善于观察敌方神态和形体虚实、心理状态。 2、心法:用意识引导动作,头脑清醒,应变力强,闪展要活,拂尘的运行巧妙,干净利(2013-01-08)
武当秘拳云水潺 点击:1091
  云水潺,取白云出岫、凝韵潺潺之意。 整个套路清奇隽美,夺人心眸,静若白云拂地,激似巨浪拍空,充分展现了武当内家拳法百骸灵荡、古拙沉绵的风格特征。 通过修炼此拳能有效调节人体气血经筋,积累内充外放能量,渐久形成惊触弹抖的浑沉内力,从而达到养生、御险之目(2013-01-06)
随道求真功成太极——访武当赵堡 点击:1097
  借2012首届武当演武大会举办之机,得以采访太极名家李随成老师,虽然只有短短一两个小时的交谈,但李老师对太极拳的独到见解和弘扬武当内家拳时不我待的责任感,不仅让人耳目一新,更令人为之一振。 能拜西北太极拳圣郑悟清先生为师,是我一生最大的幸事。 自幼酷爱武(2013-01-06)
八卦盘龙功修炼法 点击:1211
  昆明 刘彦骅 盘龙功是武当八卦门的密修功法之一,主要功用是增强心脏功能,促进周身气血畅通。内家武学认为,心为五脏六腑之大主,心脏强则诸脏皆强。久练此功,可以强心通经络,收延年益寿之功效。此功可结合八卦掌同时习练,也可单独在每天清晨修炼。 修炼方法分为以(2013-01-06)
探寻外家拳与内家拳 点击:382
  唐豪先生的《少林武当考》等著作笔者早就向往一读,无奈1949年后他的著作没有重新出版,而他于20世纪30年代刊行的书,在南京图书馆等图书馆里又借阅不到,这让我多少年一直不能释怀。 近日,山西科技出版社顺应传统武术复兴之潮流,整套刊印唐豪先生著作《唐豪文丛》六(2013-01-06)
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