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武当九式吐纳养生法(四) 点击:1519
  湖北 岳武 (接上期) 第五势脉气运行 一、养生功效 1、拍打任督二脉,利于体内气机自然运行。二脉开,百病消。 2、补肾强腰,缓解劳损。 3、平衡阴阳,增强内脏功能。 二、歌诀 运转周天行气缓,自在甩打臂如鞭; 上下七星慢敲拍,吐纳全凭随腰转。 三、动作图解 1、(2013-03-06)
秘传武当神功太极拳 点击:1792
  杭州 范洪 一、渊源 武当神功太极拳,又名武当玄武式神功太极拳。三丰祖师在武当山修炼时,受蛇鹊相斗的启发,在继承张云庵道长、火龙真人、邱长春长老的太乙柔拳、金丹仙功的基础上,又汲取少林及民间多派武术之精华,借以鸟蛇龟猫猴等动物的仿生创势,以道教所传太极(2013-03-06)
武当拳术秘诀(二) 点击:965
  (接上期) 拳术打法 歌曰: 打法各家各不同,伏如处女傲如鸿。 铁鞋踏破江湖上,不及张家妙术工。 劲有蓄劲乘劲之别,打有等打赶打之分。未打之先,蓄劲为主;已打之后,乘劲为佳;开手之始,等打为优,发手之后,赶打为上。兹将打法之势名,分志于下: 长拳滚砍,分(2013-03-01)
寸劲震掌/舒红云 点击:1637
  湖北 舒红云 寸劲震掌是武当紫阳门中秘修实战奇技,是指在极短的距离,甚至没有距离的一种高级发力技术,这种劲力隐蔽性强,杀伤力大,常常令对手防不胜防,是内家实战武学中特有的上乘发劲制敌功夫。 功法有一字桩,找气感,卧虎功,和震掌操手、震掌操功、试功与实战(2013-02-04)
武当武术的主要特征(中) 点击:382
  湖北 杨群力 时保平 (接上期) 三、阴阳为本 (一) 一阴一阳之谓道,宇宙间的一切事物变化,无不是对应的阴与阳的相互作用的显现。武当拳功深受道教阴与阳对立统一思想的影响,形成了拳法阴阳的技击理论。 在道教中,将龟归为阴,蛇归为阳,分而为龟蛇,含而为玄武。(2013-02-04)
武当默立忆大侠——沉痛悼念长江 点击:423
  湖北 欧阳学忠 黄峥 公元2012年10月21日,一代大侠吕紫剑与世长辞,噩耗传来,震惊世界武林。笔者惊愕悲痛之余产生了怀疑,几年前我见到吕老时,他老人家的身体还是那么刚强,现在怎么会呢?遂打电话向几位武林朋友询问,他们也不相信。过了两天,报纸登出了消息说,一(2013-02-04)
武当九式吐纳养生法(三) 点击:802
  湖北 岳武 (接上期) 第三势清神益筋 一、养生功效 1、引气固守下焦,具有健脑清神、益筋强脚之功用。 2、腰腹转动,双手握拳缠转,引导内气运行,可增强脾胃的运化功能。 3、喷气收腹,对消化器官进行体内按摩,可防治消化不良、腹胀纳滞、便秘腹泻等症状。 二、歌诀(2013-02-04)
全国“市长杯”武术太极拳比赛在 点击:597
  全国市长杯武术太极拳比赛在普洱市举行 2012年,11月24日,由国家体育总局武术运动管理中心、中国武术协会、云南省体育局、普洱市人民政府主办的2012年普洱中国移动全国市长杯武术太极拳比赛在普洱市举行。 国家体育总局武术运动管理中心主任、中国武术协会主席高小军(2013-02-04)
简易养生功法二则——武当十二段 点击:683
  幸开 动养肢体静养心,劳逸结合,动静匹配,活血气,壮筋骨,百脉通理而祛病邪,防治兼顾,自然长生。动功者,武当十二段锦也。静功者,呼吸六字秘诀是也。 一、十二段锦之核心要领及口诀 1、核心要领: 慢动十二段锦,呼吸吐纳导引。 心意领气配动作,意出气尽式成。(2013-01-19)
随道求真功成太极——访武当赵堡 点击:259
  湖北 邓启鑫 西安 郑琛 借2012首届武当演武大会举办之机,得以采访太极名家李随成老师,虽然只有短短一两个小时的交谈,但李老师对太极拳的独到见解和弘扬武当内家拳时不我待的责任感,不仅让人耳目一新,更令人为之一振。 能拜西北太极拳圣郑悟清先生为师,是我一生最(2013-01-19)
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