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太极拳眼法论 点击:310
  眼法是太极拳手、眼、身、步四法中不可或缺的一法。在 太极拳中,眼是表达神意的窗口,是观变、应变的先行,是身、手、 步诸法趋势的引导,也是意领神聚、泰定自然、周身完整一气的体现。 以前大多数拳论或专著往往对眼法一带而过,少有专门的论述,有的干脆略而不谈。(2016-01-11)
杨澄甫定型架的意义和给我们的启 点击:391
  今天在座的各位都是杨式太极拳传人、专家,在太极拳的实践、研究和推广上都卓有成绩,做出了可喜可贺的贡献。有机会身临会场,向大家学习,倍感幸运。这要感谢会议主办单位和承办单位、感谢洪日镜老师等各位为筹备本次会议作出的奉献,同时感谢你们给了我这次学习的机(2016-01-11)
竹藤棍:武术枪武术棍少林棍齐眉 点击:321
  (2015-12-16)
太极拳最简单实用的3种的松腰秘 点击:435
  腰部通过训练,能松动如弹簧、灵活如柳条、通畅如江河,如是则肾的功能就会增强,人的精力就会旺盛,腰主宰一身活动之职能也会发挥得淋漓尽致,从而使力发于足,主宰于腰,行于四肢的太极运动真正实现气遍周身不稍滞。 很多人学习太极拳觉得松腰是一个门槛,松腰非常的(2015-12-16)
陈氏太极四字赋/陈少东 点击:168
  中华武术,源远流长,中华武林,门派众多。陈家沟村,陈王廷公,秉承家传,潜心武学。博览群书,广集众长,耽嗜典籍,穷精究微。独创一拳,名为太极。其拳独特,其招神奇,法尊阴阳,理合天地。动静互根,快慢相兼,上下相随,刚柔相济。螺旋圆转,缠丝运劲,往来屈伸,(2015-12-04)
太极拳弹性运动一一防治高血压的 点击:252
  大家知道,习练太极拳在肌肉受力时,可以有一定程度的伸长,但当引起伸长的外因去掉后,它就立刻恢复原状,这是肌肉本身固有的弹性。太极拳运动就是锻炼和提高这种弹性。根据人体生理学来看,肌肉的这种弹性收缩和放长能起到下列四种作用。 (1)可使肌肉本身的收放能(2015-12-04)
太极拳真的是由“气”与“屁”成 点击:309
  在中国的传统文化中,气似乎是高尚的、玄虚的、理性的、不可感而无处不在、无所不能的。屁却是卑下的、物质的、能感觉到、人们都讨嫌的。然而中央电视台制作《最高境界的格斗术》的导演姚宇在微博中却大胆地发表了一些关于气与屁的言论。其实,他讲这话并非不严肃,而(2015-12-04)
太极拳先师们对腰胯练法的要求 点击:299
  一、牛春明对松腰胯的要求 牛春明是太极拳界著名的老前辈,拳艺精湛,上世纪二十年代随杨澄甫南下,后留在杭州,解放后周总理安排他给毛主席教拳。平时在西湖边六公园给大家教拳,牛老师教拳十分认真,要求严格,是钉是铆,一丝不苟。记得有一位中年男子,一打起势就下(2015-12-04)
太极拳松的三个阶段浅析 点击:297
  松是每一个学习太极拳者听到最多的词,可以说没有之一。太极拳终极目的是为了练就由内向外驱动的整体柔韧劲,而达到柔韧的必不可少的基础之一则是松,就像揉面般通过长时间松柔达到内在的一种弹性韧性,再结合身法的整体性运动将此种弹性韧性在各种运动下爆发。太极(2015-12-04)
太极拳的进击招——挤与按 点击:191
  挤和按是太极拳的进击招,也是武术里面比较独特的招数。独特在于贴身发劲,贴对方身施的劲。 挤和按是同方向劲,一般是弓步向前。分长劲,短劲,抖擞劲,单发劲,复合劲。 按和挤看似一个最简单不过的动作,实际是一个最吃基本功的动作。 他们不同点在于手形;挤,分前(2015-11-25)
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