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陈氏太极四字赋/陈少东 点击:156
  中华武术,源远流长,中华武林,门派众多。陈家沟村,陈王廷公,秉承家传,潜心武学。博览群书,广集众长,耽嗜典籍,穷精究微。独创一拳,名为太极。其拳独特,其招神奇,法尊阴阳,理合天地。动静互根,快慢相兼,上下相随,刚柔相济。螺旋圆转,缠丝运劲,往来屈伸,(2015-12-04)
太极拳弹性运动一一防治高血压的 点击:235
  大家知道,习练太极拳在肌肉受力时,可以有一定程度的伸长,但当引起伸长的外因去掉后,它就立刻恢复原状,这是肌肉本身固有的弹性。太极拳运动就是锻炼和提高这种弹性。根据人体生理学来看,肌肉的这种弹性收缩和放长能起到下列四种作用。 (1)可使肌肉本身的收放能(2015-12-04)
太极拳真的是由“气”与“屁”成 点击:290
  在中国的传统文化中,气似乎是高尚的、玄虚的、理性的、不可感而无处不在、无所不能的。屁却是卑下的、物质的、能感觉到、人们都讨嫌的。然而中央电视台制作《最高境界的格斗术》的导演姚宇在微博中却大胆地发表了一些关于气与屁的言论。其实,他讲这话并非不严肃,而(2015-12-04)
太极拳先师们对腰胯练法的要求 点击:279
  一、牛春明对松腰胯的要求 牛春明是太极拳界著名的老前辈,拳艺精湛,上世纪二十年代随杨澄甫南下,后留在杭州,解放后周总理安排他给毛主席教拳。平时在西湖边六公园给大家教拳,牛老师教拳十分认真,要求严格,是钉是铆,一丝不苟。记得有一位中年男子,一打起势就下(2015-12-04)
太极拳松的三个阶段浅析 点击:274
  松是每一个学习太极拳者听到最多的词,可以说没有之一。太极拳终极目的是为了练就由内向外驱动的整体柔韧劲,而达到柔韧的必不可少的基础之一则是松,就像揉面般通过长时间松柔达到内在的一种弹性韧性,再结合身法的整体性运动将此种弹性韧性在各种运动下爆发。太极(2015-12-04)
太极拳的进击招——挤与按 点击:167
  挤和按是太极拳的进击招,也是武术里面比较独特的招数。独特在于贴身发劲,贴对方身施的劲。 挤和按是同方向劲,一般是弓步向前。分长劲,短劲,抖擞劲,单发劲,复合劲。 按和挤看似一个最简单不过的动作,实际是一个最吃基本功的动作。 他们不同点在于手形;挤,分前(2015-11-25)
练功习拳的心静与拳意 点击:541
  对于练功习拳而言,动中求静、松静自然、心静体松的静字都较为重要。太极拳宗师武禹襄讲:先在心,后在身。 首先必须使大脑总是处于松静状态,使思想纯静地、专一地全心全意集中到拳上来,然后才可以集中和调动意念力的引导运用。 太极拳名家李雅轩谈摒除杂念的求静 排(2015-11-24)
怎样练习太极拳的劲力 点击:280
  1、轻劲练法 拳论曰:用意不用力。这是对初学者的要求,同时要求心静用意、螺旋转动、筋骨松开、劲力合住,其目的是排除身体僵劲.增加灵感。轻是保证全身内外充分放松的必要措施,所谓一举动.周身俱要轻灵。只有用力越少越好的轻的练法.动作才能越练越灵活;不轻就(2015-11-24)
太极拳名家向业君 点击:446
  向业君,1965年出生,湖南常德人,陈家沟陈氏太极拳第二十代嫡系传人,太极拳实力派人物。为国家太极拳一级裁判。性情豪放,虚心敏学,自幼喜欢武术,曾从学于当地多位名师, 1997年开始学习太极拳,得到全国各地多位名家指导。尤其是在1999年从学于陈瑜先生后,拳艺迅速提高,(2015-11-15)
太极拳缠法精论(二) 点击:152
  原文: 世人不知,皆曰为软手,是一外面视之皆迹象也,若以神韵论之;交手之迹,刚柔并用,适得其中,非久于其道者不能澈其底蕴,两肩軃下,两肘沉下,秀若处女见人,肆若猛虎下山。 译文: 世上之人,不了解太极拳阴阳变化的原理,看太极拳是软手,这只是外在的表现迹(2015-11-15)
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