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先把太极拳基本功练好 点击:557
  练好太极拳,从练好基本功开始呗! 太极拳的主要方法有:拥、捋、挤、按、采、捌、肘、靠、分、云、推、搂等手法,栽、搬、拦、撇、打等拳法,蹬、分、拍、摆莲等腿法,进步、退步、侧行步等步法,无极、开合、升降、虚步等桩法,这些方法构成太极拳训练的基本功。练习(2016-08-31)
太极枪武术枪红缨枪白蜡杆霸王枪 点击:658
  游龙武术枪T型 ★材料★ 1、枪杆:游龙武术枪T型采用原生态土生土长白蜡杆材质,一头粗,另一头细,成圆锥型,杆身长有小大不等、分布不均、和青春痘大小的小小木疙瘩,充分保持了白蜡杆本身所天然的有弹性而折不断,有韧度却不变形,有力度而不震手等柔而不折、坚而不(2016-07-28)
如何站好“无极桩”/陈德芳(方 点击:4775
  ■ 文/陈德芳(方艇) 无极桩在太极拳功夫(站桩、套路、推手、散手)中占有绝对且为之首要的地位,对提振太极拳功夫的进展起着关键性作用。 无极桩作为太极拳的首要功法,为内练一口炁(真气),要求静中求动,无中生有,与太极拳的动中求静,松紧求功相辅相成。它不仅(2016-06-23)
表演型武术枪F型:带黄皮白蜡杆 点击:642
  本站经营的武术枪全部是安装好的,快递直接送货上门,收到后拆开包装,马上就可以练习使用了。 ★材料: 1、枪杆:表演型武术枪F型采用原生态土生土长白蜡杆材质,一头粗,另一头细,成圆锥型,杆身长有小大不等、分布不均、和青春痘大小的小小木疙瘩,充分保持了白蜡杆(2016-06-15)
太极拳之“劲” 点击:553
  太极拳用意不用力是太极拳重要拳理之一;而太极拳用劲则是用意不用力一个问题的两个方面。 劲和力从物理学上讲是一个意思。比如,我们说某人劲大,也可以说某人力大。力或劲的物理属性是,使物体获得加速度和外形发生变化以及物体间相互的作用。她有三个要素:即大(2016-06-13)
陈式太极拳小架一路拳谱(中英文 点击:660
  陈鑫拳架 六十四式三段十三势分节 六十四式的英文译名按香港出版的 CHEN STYLE SHADOW BOXING(TAJIJUAN) 第一段 为第一至五势 第一势 只一势 言太极阴阳之理 预备势 preparing form 开歩正立 一 金刚捣碓 buddha's warrior attendant pounds mortar 两臂前掤 蹲身捋按(2016-06-13)
洪式太极拳对尾骨的要求 点击:457
  何为尾骨? 人体脊椎的最下一节底部为尾骨,也称为尾闾。尾骨在太极拳中的作用是很重要的,它是人体的舵(飞机有舵,轮船有舵,人体也有舵。它们都是为转换方向而设计的) 。 人体的转动,步法的进退和重心平衡就是靠它来调整的。太极拳《十三势总歌》有尾闾中正神贯顶,(2016-06-12)
“八法”之重“棚”为先 点击:346
  编者按: 本文是淮安拳友潘珠江女士的学拳心得。她学拳短短四年,能对陈式洪架拳法有如此之理解,而且能敢于直言说出来,与拳友交流讨论,实属不易!由此更印证了洪均生老先生的一句话虽然习武,文在其中;文化水平的高低对拳法的造诣影响很大。希望更多的拳友能把自己(2016-06-12)
[武林大会]太极战少林 点击:248
   (2016-06-01)
高考不用紧张——打打太极、轻松 点击:303
  每年六月是最令家长紧张的月份,即将开始的高考,还有月底的中考,都关系着孩子们的前途,学生们的身体和心里也是饱受折磨;在这一关键时刻,保持良好的心态以确保考场的稳定发挥显得尤为重要。 学生通过 太极 拳练习,既练意又练气,既练神又练形。这种运动方式充分发(2016-06-01)
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