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老祖宗留下来的太极劲法顺口溜 点击:335
  心静体松态安然 ,两脚开立与肩宽。 气沉丹田锺锤稳 ,恰如古钟顶头悬。 虚设三环肩腰跨 ,钟锤悬垂会阴间。 左转右旋随己意 ,开步大小找准点。 步设五点钟垂悬 ,钟锤松沉在中线。 意想食指商阳穴 ,钟锤后移找涌泉。 转腰旋肘抽丝劲 ,内含气脉手腕间。 意想掌根长一指 ,绵(2016-12-25)
习练太极拳全凭“脚打人” 点击:185
  依笔者之见,这句话的最根本意思是强调制人取胜的主要作用在脚,但是说脚起重要作用,并非是主要靠用脚去击打对方,而是说脚下步法的稳固与快速,是取胜的根本保证。 据传孙禄堂老前辈曾有一位徒弟,在最初三年中,师傅只教了他练站桩,其它什么都未教。三年后的一天,(2016-12-25)
徐勤兰:东武太极侠侣,巾帼不让 点击:454
  徐勤兰老师1971年生于山东省郯城县。中国武术七段,少林寺三十一世皈依弟子。现任河南东武太极拳研修院常务副院长、河南东武太极文化传播有限公司总经理、河南少林拳研究会理事、山东鲁南少林武术学院副总教练、温县陈氏太极拳研究会副秘书长、河南省陈氏太极拳协会常(2016-11-04)
武术枪头红缨枪霸王枪不锈钢龙头 点击:414
  独家一体锻打武术枪头,全不锈钢。淬火,可破盔甲,不锈钢二铬十三是很硬的钢材,有韧性有钢性,是做武术器材很好的材料。也叫磨具刚。有磁性。承诺不满意就退货。买就送三片化纤枪樱子,螺丝。 天下武林枪头,外观造型简洁大方美观,线形层次感强,枪头风格威风凛凛,(2016-11-04)
太极拳对人体的保健作用 点击:208
  太极 拳是综合了历代各家拳法,结合了传统导引、吐纳的方法,著重练身、练气、练意三者之间的紧密调协的拳术。练习太极拳时一方面可锻炼肌肉,舒筋活络;另一方面又能透过呼吸与动作间的相互配合,对内脏加以按摩锻炼,达到强身健体、养生保健的作用。 1、改善神经系统(2016-10-28)
国际太极拳大师杨合发喜收入室弟 点击:448
  陈氏太极拳名家杨合发拳姿 8月27日,国际太极拳名家杨合发收徒仪式在石家庄举行,杨合发,传统陈式太极拳杰出传人,石家庄市陈式太极拳专业委员会会长,教授陈发科、陈照奎、马虹一脉相承正宗传统陈式太极拳,在传统陈式太极拳拳法拳理、以及传统哲理、运动医学、运动(2016-08-31)
【干货】练拳笔记 点击:417
  (1)练拳未必都能练出功夫,练操未必不能健身。但是,有条件的还是尽可能按照正确的方法和要求去锻炼。注重身法可使形正气顺,各关节自然吻合,不仅有利于周身气血通畅,还可有效防止膝关节损伤;松好两胯可使心气下沉,上虚下实,周身轻灵;用两胯旋转虚实,可使周身(2016-08-31)
先把太极拳基本功练好 点击:540
  练好太极拳,从练好基本功开始呗! 太极拳的主要方法有:拥、捋、挤、按、采、捌、肘、靠、分、云、推、搂等手法,栽、搬、拦、撇、打等拳法,蹬、分、拍、摆莲等腿法,进步、退步、侧行步等步法,无极、开合、升降、虚步等桩法,这些方法构成太极拳训练的基本功。练习(2016-08-31)
太极枪武术枪红缨枪白蜡杆霸王枪 点击:636
  游龙武术枪T型 ★材料★ 1、枪杆:游龙武术枪T型采用原生态土生土长白蜡杆材质,一头粗,另一头细,成圆锥型,杆身长有小大不等、分布不均、和青春痘大小的小小木疙瘩,充分保持了白蜡杆本身所天然的有弹性而折不断,有韧度却不变形,有力度而不震手等柔而不折、坚而不(2016-07-28)
如何站好“无极桩”/陈德芳(方 点击:4351
  ■ 文/陈德芳(方艇) 无极桩在太极拳功夫(站桩、套路、推手、散手)中占有绝对且为之首要的地位,对提振太极拳功夫的进展起着关键性作用。 无极桩作为太极拳的首要功法,为内练一口炁(真气),要求静中求动,无中生有,与太极拳的动中求静,松紧求功相辅相成。它不仅(2016-06-23)
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