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如何站好“无极桩”/陈德芳(方 点击:6628
  ■ 文/陈德芳(方艇) 无极桩在太极拳功夫(站桩、套路、推手、散手)中占有绝对且为之首要的地位,对提振太极拳功夫的进展起着关键性作用。 无极桩作为太极拳的首要功法,为内练一口炁(真气),要求静中求动,无中生有,与太极拳的动中求静,松紧求功相辅相成。它不仅(2016-06-23)
太极拳之“劲” 点击:650
  太极拳用意不用力是太极拳重要拳理之一;而太极拳用劲则是用意不用力一个问题的两个方面。 劲和力从物理学上讲是一个意思。比如,我们说某人劲大,也可以说某人力大。力或劲的物理属性是,使物体获得加速度和外形发生变化以及物体间相互的作用。她有三个要素:即大(2016-06-13)
陈式太极拳小架一路拳谱(中英文 点击:1005
  陈鑫拳架 六十四式三段十三势分节 六十四式的英文译名按香港出版的 CHEN STYLE SHADOW BOXING(TAJIJUAN) 第一段 为第一至五势 第一势 只一势 言太极阴阳之理 预备势 preparing form 开歩正立 一 金刚捣碓 buddha's warrior attendant pounds mortar 两臂前掤 蹲身捋按(2016-06-13)
洪式太极拳对尾骨的要求 点击:571
  何为尾骨? 人体脊椎的最下一节底部为尾骨,也称为尾闾。尾骨在太极拳中的作用是很重要的,它是人体的舵(飞机有舵,轮船有舵,人体也有舵。它们都是为转换方向而设计的) 。 人体的转动,步法的进退和重心平衡就是靠它来调整的。太极拳《十三势总歌》有尾闾中正神贯顶,(2016-06-12)
梅墨生:“沾连黏随”是太极拳 点击:756
  在武术搏击中,其技术方法无非是各种打法踢、打、摔、拿,各个门派都是如此。太极拳除了这些技术手法外,还有自己的特点,那就是沾连黏随。在散手和推手中,如果体现不出沾连黏随的特点,就不是太极拳。所以,沾连黏随是太极拳的核心技术要求。 那么,什么是沾连黏随呢(2016-05-17)
流水行云 迅雷烈风--谈陈正雷先 点击:755
  所谓美是能够引起人们愉悦、舒畅,振奋或使人感到和谐、圆满、轻松、快慰、满足或让人产生爱(或类似爱)的情感、欣赏享受感、心旷神怡感或有益于人类,有益于社会的客观事、物的一种特殊属性。美存在于万事万物之中。九寨沟迷幻的山水、长城雄伟的身姿、李白豪迈的诗(2016-04-19)
吴式太极拳之白鹤亮翅 点击:595
  作者拳照 一、释名:形似白鹤亮(晾、凉)翅而得名。 亮:展现与展示,即亮相。晾与凉,则是直接描写亮的原因,晾,是因羽毛潮湿而展开翅膀将其晾干;凉,则是因天气炎热而展开翅膀散热的意思。但不管晾还是凉,他们都是一个静态的造型,一如舞台唱戏的亮相一般,故曰(2016-03-31)
陈小旺太极拳发劲集萃 点击:411
   (2016-03-31)
掌握太极拳的两大优点,是练好太 点击:356
  太极拳优点:完整 细致 细数太极拳的优点很多,其中两点非常突出: 一是完整,二是细致。 练拳时思想全面照顾,一动无有不动,全身上下内外统一行动,共同完成蓄势或发劲的动作。上下相随、内外相合,刻刻留心在腰间等语,就是为做到完整而提出的具体措施。 高手能化劲(2016-03-21)
从“有心求柔,无意成刚。”看太 点击:621
  运柔成刚,首先必须明确刚是哪一种性质的刚和怎样才能运柔成刚。 拳谱上说:练拳要有心求柔,无意成刚,所以动作不准用力,要求全身松开。这种松是有意识的松,但不是静寂而没有意图的松,同时它和努力和鼓劲也是毫无共同之处的。 所谓松,意为由放长身肢来达到松开,由(2016-03-21)
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