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张殿成:太极拳练习“内气”的步 点击:41
  目前,太极拳界最大的误区莫过于对“气”的追求,无论是谈拳还是练拳,都是无法绕开的话题。对绝大多数习练太极拳的人来说,没必要将中医的“营气”“卫气”、道家的练丹术及各种气功弄的那么明白,倒是应该弄清楚太极拳所讲的“内气”是怎么回事,重要的是它的练习方(2017-02-17)
浅析太极拳“用意不用力”的非科 点击:38
  古往今来,太极拳界对太极拳要“松”没有争议并且完全一致,例如,陈照奎(陈氏太极拳承前启后的一代宗师陈发科的幼子、陈氏太极拳第十八世第十一代全面继承并发展陈氏太极拳最杰出的代表人)先生强调:“太极拳的关键性问题是‘松’。”杨澄甫(杨氏太极拳承前启后的(2017-02-17)
习练太极拳全凭“脚打人” 点击:73
  依笔者之见,这句话的最根本意思是强调制人取胜的主要作用在脚,但是说脚起重要作用,并非是主要靠用脚去击打对方,而是说脚下步法的稳固与快速,是取胜的根本保证。 据传孙禄堂老前辈曾有一位徒弟,在最初三年中,师傅只教了他练站桩,其它什么都未教。三年后的一天,(2016-12-25)
徐勤兰:东武太极侠侣,巾帼不让 点击:317
  徐勤兰老师1971年生于山东省郯城县。中国武术七段,少林寺三十一世皈依弟子。现任河南东武太极拳研修院常务副院长、河南东武太极文化传播有限公司总经理、河南少林拳研究会理事、山东鲁南少林武术学院副总教练、温县陈氏太极拳研究会副秘书长、河南省陈氏太极拳协会常(2016-11-04)
太极拳对人体的保健作用 点击:130
  太极 拳是综合了历代各家拳法,结合了传统导引、吐纳的方法,著重练身、练气、练意三者之间的紧密调协的拳术。练习太极拳时一方面可锻炼肌肉,舒筋活络;另一方面又能透过呼吸与动作间的相互配合,对内脏加以按摩锻炼,达到强身健体、养生保健的作用。 1、改善神经系统(2016-10-28)
国际太极拳大师杨合发喜收入室弟 点击:294
  陈氏太极拳名家杨合发拳姿 8月27日,国际太极拳名家杨合发收徒仪式在石家庄举行,杨合发,传统陈式太极拳杰出传人,石家庄市陈式太极拳专业委员会会长,教授陈发科、陈照奎、马虹一脉相承正宗传统陈式太极拳,在传统陈式太极拳拳法拳理、以及传统哲理、运动医学、运动(2016-08-31)
先把太极拳基本功练好 点击:283
  练好太极拳,从练好基本功开始呗! 太极拳的主要方法有:拥、捋、挤、按、采、捌、肘、靠、分、云、推、搂等手法,栽、搬、拦、撇、打等拳法,蹬、分、拍、摆莲等腿法,进步、退步、侧行步等步法,无极、开合、升降、虚步等桩法,这些方法构成太极拳训练的基本功。练习(2016-08-31)
如何站好“无极桩”/陈德芳(方 点击:1279
  ■ 文/陈德芳(方艇) 无极桩在太极拳功夫(站桩、套路、推手、散手)中占有绝对且为之首要的地位,对提振太极拳功夫的进展起着关键性作用。 无极桩作为太极拳的首要功法,为内练一口炁(真气),要求静中求动,无中生有,与太极拳的动中求静,松紧求功相辅相成。它不仅(2016-06-23)
太极拳之“劲” 点击:364
  太极拳用意不用力是太极拳重要拳理之一;而太极拳用劲则是用意不用力一个问题的两个方面。 劲和力从物理学上讲是一个意思。比如,我们说某人劲大,也可以说某人力大。力或劲的物理属性是,使物体获得加速度和外形发生变化以及物体间相互的作用。她有三个要素:即大(2016-06-13)
陈式太极拳小架一路拳谱(中英文 点击:315
  陈鑫拳架 六十四式三段十三势分节 六十四式的英文译名按香港出版的 CHEN STYLE SHADOW BOXING(TAJIJUAN) 第一段 为第一至五势 第一势 只一势 言太极阴阳之理 预备势 preparing form 开歩正立 一 金刚捣碓 buddha's warrior attendant pounds mortar 两臂前掤 蹲身捋按(2016-06-13)
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