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内功有了体会 点击:1839
  有内功的人,出手动作小,非常轻陕,一下子就把你的腰给控制住了,把你的神经给控制住了,使你抵抗不了。这就是太极拳四两拨千斤、耄耋能御众的原因。李和生说起了和朱怀元老师学拳的经历,朱老师让我用意念支配动作,操练太极拳的单式,还传授了一些练习腰胯的方法。(2012-03-27)
内功养身心——太极拳内功心法秘 点击:939
  什么是内功心法 那么,什么是内功心法呢?由于太极拳来源于道家文化,所以 其内功心法的表述多与道家文化的语汇和修道的阶梯进程有关。一般来说,太极拳是太极拳架、太极术、太极道的融合体。这里的太极架指的是形体动作,太极术指的是内功心法,太极道指道德修养。也(2012-03-21)
民间武术中的“功夫” 点击:5113
  中国武术包含的内容极其丰富,但归纳起来不外乎这么几项:一日套路,二日技法(或招法),三日功夫。套路有拳术、器械、对练,技法则是搏击术、擒拿术。功夫,狭义讲单只内功、外功、软功、硬功等。功夫似乎是民间武术的专利,军事武艺是不大重视练这类功夫的,因为它耗时(2012-02-27)
王培生讲内功之理 点击:734
  易曰:天地设位,易行乎其中。设位者理也,行乎其中者用也。内中之理,为太极阴阳之理;行乎其中者,为太极一气之用。理为体,乃乾坤天地之体;功为用,乃坎离水火之用。知之理,行乎用谓太极内功者也。夫乾坤者,天地之象,易之定理也;坎离者,水火之象亦易之用也。(2012-02-16)
内功奥妙 点击:1270
  太极拳内功 神意气是构成传统太极拳艺之内功的三要素。通过符合事物发展规律的途径和方法训练、积储而成内功。太极拳内功蕴藏在拳架之中,主导、催促着形体产生与内功变化相关的动静、开合的运动姿势。这是太极拳阴(内功)阳(拳架)相生,内外相合之基本规律的体现。 神(2012-02-16)
孙德明谈汪永泉太极真要 点击:1748
  淡泊名利﹐安于清苦﹐献身拳艺﹐教学严谨﹐為人忠厚﹐时刻钻研﹐细心体悟﹐真实地继承了杨健侯﹑杨少侯父子太极真功的精髓﹐并传给了以朱怀元為首的几批有心的弟子﹐使杨式太极拳得以延续﹔还著书立说予以总结﹐即杨式太极拳述真一书﹐汪公一生付出了全部心血和精力。(2012-02-09)
气功何以不能广泛普及/唐军 点击:779
  欣慰在挫折中,以顺腹式呼吸、逆腹式呼吸为基础,结合经络表征的肌肉,形成了自己的养生内功体系,养生颇为自得,笔者还奢望能自治近视(被人嘲笑而自己却不怠)吾深信,若非自己以前身体虚弱亡羊补牢、半路出家,则为健康常人得习,度120岁乃去应不稀奇。自己是否高寿(2012-01-28)
试论太极拳的内气结构及其调整 点击:1171
  太极拳是道家创编的内功拳。拳是招式、是技法,是应用,而本体却是内功内功的本体是内气,而内劲则是按照一定的方式和法则从筋骨通出的内气。内劲是内气的应用。本文想从训练的角度谈谈什么是内气,结构怎样及其运行的法则,以期为太极拳养生和步入太极拳之门做贡献。(2011-12-29)
太极圆 太极态 太极气/李品银 点击:925
  李品银先生是杨式太极拳第五代传人,曾师从濮冰如、褚桂亭等名师,技艺超群,创造了很多奇迹。他原是被医院判为不治的肝病患者,因练太极拳不药而愈。他和全国各地若干高手切磋过技艺,先败而后胜。尤其值得一提的是他的内功推拿,能使骨折患者不住院、不做手术而治愈(2011-11-07)
“里开外合”试译/金仁霖 点击:862
  所谓里开外合,实际上是内功拳界里,习练内功的一句古老的笼统说法。 它在练习之前,首先要把两髋关节,两肩关节、颈椎部分,用意念去想象把它们放松。好像在我们一辈童年时代里的老式洋囡囡。两髋关节、两肩关节、头颈项,都只用一根细宽紧带来把它们连锁住,头和身躯(2011-11-04)
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