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太极拳“气感”修炼 点击:494
  太极拳是技术与气感的有机组合。过去的太极拳高手往往都有秘不外宣的内功心 法,再加上练习本门派的拳术,使他们的功夫高深莫测、不同凡响。现在很多太极拳习练者往往过分注重拳架的外形,忽视了太极拳的内在意和气,如 果把拳架的形和内在的气同修并练,练太极拳则更(2012-09-21)
太极拳“十六关要领”内功修持法 点击:362
  太极拳修炼如何放松?如何以心行气,以气运身?这里介绍十六关要领内功修炼法,爱好者可实证一试。 太极拳传统理论十六关要领是:蹬之于足,行之于腿,纵之于膝,活泼于腰,灵通于背,神贯于顶,流行于气,达之于掌,通之于指,敛之于髓,达之于神,凝之于耳,息之于鼻(2012-09-21)
古传内功易筋经十二势 点击:897
  所谓易筋者,非真能将人体之经络取出而换以坚强之筋,犹言练此功夫,日久之后即可使筋骨坚强,胜于未练之时,如脱胎换骨。易筋者,比喻之辞也,实为练力运气、舒展筋脉之法。此功练成之后,即能运柔成刚,以御外侮。虽精气已衰之人,勤习此法,也足以延年祛(2012-09-21)
放松小指是修炼太极拳之窍要/祝 点击:383
  在修炼太极拳中,小手指似乎无足轻重,习练者往往不注意它的存在,也不刻意去练小指的动作。但在太极拳内功中,小手指的作用是很重要的。 小手指有阴阳两条经络通过,自少泽、少冲始,手太阳小肠经主阳,手少阴心经主阴。心、小肠在人体中处于十分重要的位置,与保(2012-09-11)
少林罗汉门秘传铁掌功 点击:788
  一、内功 (一)罗汉伏虎 1、面南站立,两腿与肩同宽,两足平行,脚尖稍向里扣,双掌下垂于两大腿外侧,掌心相对,掌尖向下,下颌微收,百会上顶,眼观鼻,鼻观口,口观心,心意气合,气沉丹田,精神饱满。 按顺式呼吸法,鼻吸鼻呼,意念集中于脐下丹田处。 2、按上势(2012-09-11)
太极拳“气感”修炼 点击:1403
  太极拳是技术与气感的有机组合。过去的太极拳高手往往都有秘不外宣的内功心法,再加上练习本门派的拳术,使他们的功夫高深莫测、不同凡响。现在很多太极拳习练者往往过分注重拳方法集以文字,共拳友们参考。 一、对气感的认识 气是中医学、武术、气功、中国古典哲学中(2012-08-09)
太极拳“十六关要领”内功修持法 点击:418
  太极拳修炼如何放松?如何以心行气,以气运身?这里介绍十六关要领内功修炼法,爱好者可实证一试。 太极拳传统理论十六关要领是:蹬之于足,行之于腿,纵之于膝,活泼于腰,灵通于背,神贯于顶,流行于气,达之于掌,通之于指,敛之于髓,达之于神,凝之于耳,息之于鼻,(2012-08-07)
咏春拳木人桩应用法 点击:2503
   内容简介 作者为北京陈式太极拳第四代传人、研究会理事,长期任某期刊主编,不仅潜心钻研武术,著述丰富,而且严以治学,所授弟子在国内外比赛区中共获40个奖项,其中9个第一名。本书为作者多年研究成果,心得及感悟,其内功心法,历代拳家都把它视为至人传,非人远,(2012-05-28)
杨式太极拳老六路历程/刘应文 点击:5081
  太极拳既然是中华文化体系中的重要组成部分,就一定符合中华传统文化中知行合一的特质。如果知道太极拳很好,但是,不深入之中,则太极拳是太极拳,您还是您,您和太极拳还是一种陌生的关系。太极拳丰富的内涵和身心修养的效应,就不会体现出来,您对于太极拳的认识,(2012-04-27)
民间技击讲记 点击:1033
  谈民间技击必然要讲到内功,到底什么是内功?在练习传统民间功夫的过程中,始终贯彻运用技击意识,就会使人心里,精神意识,和呼吸与外形动作达到高度协调统一,此种内在功夫俗称内功。 取技击之意,就能调动技击所需之神经,就会使人语言,产生一系列下意识反应,如心(2012-04-06)
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