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杨式养生内功心法太极拳 /许洪辉 点击:591
  文/许洪辉 杨式养生内功心法太极拳采用传统杨式太极拳的拳架,练拳的目的只是养生、治病,不夹杂技击的练法,不追求技击功夫。习练时,每个拳式加上内功心法练习,其养生治病的效果显著。其内功心法如下。 一、意松慢顶含,分沉随合连 杨澄甫祖师的太极拳十要,作者将(2013-03-20)
体悟丹田内运功/隋振江 点击:878
  山东 隋振江 古人云:拳不敌法,法不敌功。练拳不练功,到老一场空。习练混元太极拳必须拳功合一,只有拳功一体,才能将练太极拳升华到练太极功夫的高度。注重太极拳的内涵、质量及功夫的研究与提高,而不在套路多少,架子高低和动作规范与否。只有拿住丹田练内功,才(2013-03-06)
混元太极拳之内动/文治禄 点击:716
  混元太极拳全称陈式心意混元太极拳,成形于上世纪八九十年代,由著名武术家、中国武术九段,已故太极宗师冯志强先生开创。冯先生是近代著名武术家陈发科和胡耀贞两位先师的入室弟子,深得两位先师之真传,他在其武功练达化境之后,遂将心意六合拳内功之精髓和陈式太极(2013-03-06)
铁橄榄/金倜生 点击:621
  文/金倜生 一、铁橄榄之构造 铁橄榄一物,在江湖上又名为核子钉,间亦有称为枣核箭者,皆以其形似也。盖枣核与橄榄,其形状固极相似,即北方人所称之核子,大概亦指枣核而言也。 此种暗器,其形状完全与一橄榄无异,唯两尖端处,较橄榄为锐削。每枚长约七分,其中部最(2013-02-04)
太极拳要领歌 点击:440
  【心静神凝】 未曾动势心先静,意聚神凝太极门。 唯有行拳无杂念,循经修道内功深。 【面容平和】 秀如处女面如春,嘴角微松现笑纹。 口齿稍稍轻合起,舌和上腭互依存。注:口齿稍稍轻合起,舌和上腭互依存。练拳时口齿轻合,舌舔上腭,其利有四:(1)避免不良空气从口(2013-02-04)
意念在练太极拳中的作用与特点 点击:287
  深圳 蓝晟 意念对于很多人来说,是一个玄妙的词汇。然而,从科学层面来说,这确是人类最终认识自身,必须要有所认识的。马克思说:意识、意念本身是一种客观存在。《科学世界》杂志就对国内外最新的有关意识的研究成果做了主题报导,总的主题就是《意念,无形亦有形》(2013-01-19)
武当秘传三盘桩 点击:1581
  拳谚有百炼不如一站之说。站桩既能增强体质,稳固根基,又可以提高技击能力,武当太极拳为内家拳之首,十分注重内功修炼。武当内功三盘桩是武当太极拳以强身健体为目的的站桩功法,它采用站式进行锻炼。基本桩法有三种,即地盘桩、人盘桩和天盘桩。经常练习这三种桩法(2013-01-08)
少林内功五拳 点击:1094
  所谓五拳者,即龙、虎、豹、蛇、鹤五法也。梁代达摩禅师传先天罗汉拳十八手,金元时白玉峰披■入山整理少林技术并加以研究,将十八手增至一百二十八手,于此一百二十八手中更分为龙、虎、豹、蛇、鹤五拳。 白氏之意,谓人之一身,精、力、气、骨、神皆须加以锻炼,使互(2013-01-06)
意念在练太极拳中的作用与特点 点击:273
  深圳 蓝晟 意念对于很多人来说,是一个玄妙的词汇。然而,从科学层面来说,这确是人类最终认识自身,必须要有所认识的。马克思说:意识、意念本身是一种客观存在。《科学世界》杂志就对国内外最新的有关意识的研究成果做了主题报导,总的主题就是《意念,无形亦有形》(2013-01-05)
太极圆.太极态.太极气 点击:319
  李品银先生是杨式太极拳第五代传人,曾师从濮冰如、褚桂亭等名师,技艺超 群,创造了很多奇迹。他原是被医院判为不治的肝病患者,因练太极拳不药而愈。他和全国各地若干高手切磋过技艺,先败而后胜。尤其值得一提的是他的内功推 拿,能使骨折患者不住院、不做手术而治愈(2012-11-08)
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