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闲谈太极拳----刘洪斌 点击:450
  练太极拳首先要解决为什么要练的问题,至少要了解两个方面:了解太极拳,了解自己。概括地说,太极拳是一种调节气血、调动人体潜能、攻防兼备的内家拳。其功用是动中求静,激发真气,以柔克刚。也就是说,练这种拳,第一位的是强身健体,其次才是防身自卫。健身是本,(2014-12-09)
太极拳入门功夫的六个阶段 点击:397
  第一阶段: 太极拳架及其第一、第二步功夫锻炼法。 身法、步法、姿势、动作。节节松开、节节贯穿、周身一家、一松到底。 第二阶段: 太极推手的传统套路训练法。 1.单推手。 2.双推手。 3.四正推手。 4.活步推手。 5。大捋。 粘沾连随,不丢不顶,松腰松垮,轻松圆活(2014-11-25)
“首届陈正雷太极年会暨第六届陈 点击:496
  10月25日,首届陈正雷 太极 年会在太极拳发源地温县陈家沟隆重开幕。来自世界各地的上千名陈正雷太极粉丝参加本次年会和精英赛。陈正雷年会拟以传承系谱德、诚、公、宣、仁60字为主题,首届以德字为篇,我们将发扬愚公移山的精神,连续举办60届。《易经》云:君子以厚(2014-10-27)
释疑“四两拨千斤”-“四两拨千 点击:566
  当一名大力士与一位武术家比试,会有什么结果?答案毫无悬念,比力气大力士胜,进行搏击,当然武术家赢。这说明尺有所短,寸有所长。如果,双方都是习武者,就要看谁的功夫好,技法娴熟,用的巧妙,显然并非靠力气大小决定输赢。实战中是否存在四两拨千斤,以下进行论(2014-10-18)
首届年会弟子班主修课程揭秘:大 点击:374
  首届年会弟子班主修课程大揭秘:重磅出击,陈正雷大师将亲传陈氏 太极 枪! 武艺由来十八门,唯有花枪独占先。 陈照丕《枪法歌》 陈氏太极枪是陈家沟陈氏世代传承下来的拳械功夫中,独具代表性的拳械套路 精华 之一。自王廷公创拳以来,陈家沟陈氏家族传承了近400年间(2014-10-12)
傅振云——探奥“太极功夫”精髓 点击:798
  四两拨千斤是太极拳功夫的精髓是对太极拳功夫的高度概括,也是拳经中的名言,是各门派习武之人孜孜追求的目标,尤其太极拳主张以静制动、以弱胜强,更应修炼出四两拨千斤的功夫。当然,四两和千斤都是比喻用词,其内涵就是对方用强大的力(千斤)进攻,或者说对方具有可(2014-09-28)
太极推手中的绵沉与轻灵 点击:274
  从推的角度来讲,有两种比较明显的风格:绵沉和轻灵。与此相同,走架的风格也主要分为绵沉和轻灵两种。从理论上讲,习练太极拳功夫者应该是绵沉、轻灵兼而有之,沉时静如山岳,轻时动若脱兔,但是具体到不同体质、性情的人,就会是或偏重绵沉或偏重轻灵。一般情况下,(2014-09-24)
太极推手中的绵沉与轻灵 点击:192
  从推的角度来讲,有两种比较明显的风格:绵沉和轻灵。与此相同,走架的风格也主要分为绵沉和轻灵两种。从理论上讲,习练太极拳功夫者应该是绵沉、轻灵兼而有之,沉时静如山岳,轻时动若脱兔,但是具体到不同体质、性情的人,就会是或偏重绵沉或偏重轻灵。一般情况下,(2014-09-24)
“沉”是练好太极拳的根本 点击:579
  刘月兰拳照 我自幼喜爱武术,自1991年开始习练太极拳,在多年的太极拳习练和教学过程中,使我深刻体会和认识到,练太极拳想要出功夫,那就必须练好沉劲。沉是练好太极拳的根本。 沉是太极拳的本质,松是方法,沉是目的。至于气和腰档劲、圈、圆、球等等,都是在沉的基(2014-09-24)
每次练太极拳的顺序 点击:479
  第一,先安静下来,心情不要太激动,脑子里不要想太多,像准备休息一会儿一样,放松。把姿势基本摆正,各大要领粗粗的走一、两遍肯定到不了位,没关系,不驼背、不挺胸、不前俯后仰,就可以。 有的朋友,恨不得今天练,明天就出功夫,在这里得先给泼点冷水,内家拳这东(2014-09-16)
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